3.ročník Attitude Challenge
9 září 2017 se Patrik Jindra z PREDATORS CF zúčastnil 3.ročníku Attitude Challenge ve Dvoře Králové nad Labem a jeho 10 místo je výborným výsledkem.
Jak to viděl Patrik ? : Workouty jsme se dozvěděli až ráno, takže to bylo celkem překvápko, ale o tom to je.
V prvním workoutu nás čekalo:
21-15-9 časový limit 8minut
Thruster 60kg (přední dřep do výrazového tlaku z ramen)
Cal row (spálit dané kalorie na vesle)
Musím uznat, že thrustery s danou váhou byli vážně těžký.
Toto Wodko jsem stihl za 7min a 26 sekund a umístil jsem se na 10.místě.
Následovalo druhé WOD:
6 min AMRAP (po dobu 6 minut cvičíte předepsané cviky, čím více kol stihnete tím lépe.
8 metrů OH Lunges 50kg (výpady se zátěží nad hlavou)
4 burpees over Haystack (angličáky přes balík sena)
Toto wodko mi sedlo, hlavně mě bavilo a posunul jsem na 5 místo.
Další část, kde jsme se už přesunuli k plaveckému bazénu který měl krásných 17,5 stupňů. Každému se fakt do té teplé vody ̋chtělo ̋.
Třetí WOD:
2 min: Max meter ROW (naveslovat co nejvíce metrů)
30s rest
6 min : 100m Swim
max Deadlift 100kg (max počet mrtvých tahů)
Pro mě asi nejtěžší workout dne, člověk se rozdejchá, zahřeje na vesle a má jen 30 sekund na přesun do (ledové) vody kde hned stuhne, nezbyde ani čas na uklidnění dechu a to má před sebou jen 100m.
Navesloval jsem 663m a mrtvý tah nazvedal 43krát
Poslední WOD : max underwater swimming (uplavat co nejvíce metrů pod vodou)
do ledové vody se mi už vůbec nechtělo, nakonec jsem uplaval jen 21m, chtěl jsem zvládnout víc, ale už nebyl dech
Celkově jsem se umístil na 10.místě z 24závodníků v kategorii RX, s výsledkem jsem spokojen, jelikož jsem tuto kategorii zkusil poprvé. Bylo to těžké ale zvládl jsem to. Jako vždy po každém závodě, jsem získal další zkušenosti, a zjistil své slabiny které potřebuji více trénovat. Závody jsem si moc užil a o to hlavně šlo.
Všem moc děkuji za podporu, hlavně za povzbuzování při závodech. Když máte kolem super lidi a kamarády jde to lépe. Musím uznat, že thrustery s danou váhou byli vážně těžký.
