Attitude Challenge 2021

7. ročník crossfit závodů o nejzdatnějšího sportovce na poli atletiky, gymnastiky a olympijského vzpírání. Tradiční závody na konec sezóny, na které se vydali dva lidi z oddílu Predators CF, kategorie Ellite Patrik Jindra a kategorie Sport Dan Muller pro kterého to byli první závody. Soutěž proběhla v areálu Tyršova koupaliště ve Dvoře.

Krásné počasí a 3 workouty před námi.
Začalo se na hřišti a práce na hrazdách. (gymnastika jak vyšitá)

WOD 1:   21-15-9  časový limit 10minut
               pull ups (shyby)
               toes to bar (špičky k hrazdě)
               then
               30x hang power snatch 50/40kg (trh osy od kolen nad hlavu)

Po tomto workoutu si většina závodníků potrhala mozoly na dlaních, hold hrazda se s nikým nemaže.
Ale Danovi se tento problém vyhnul a skvěle si s tím poradil.

WOD 2: a teď ukažte jakou máte sílu!
8 min na to abychom provedli komplex s osou s co nejvíce kily (prostě nesmíte pustit osu na zem, stále ji musíte udržet)
3x hang power clean (přemístění osy od stehen na ramena)
2x shoulder to overhead (výraz osy nad hlavu)
1x Overhead squat (dřep s osou nad hlavou)

Přesun k bazénu a poslední workout.
WOD 3: 30x KB thruster (32kg/20kg)
            10x burpees
            100m swim
            20 KB thruster (32kg/20kg)
            20 burpees
            100m swim
            10 KB thruster (32kg/20kg)
            30 burpees
            100m swim

Jedno zásadní pravidlo bylo, neutopit se. Nejnáročnější workout dne a oba atleti ho zvládli parádně. Celkové výsledky byly výborné Patrik Jindra získal bednu, 3.místo a Dan se umístil na krásném 11.místě z 20 závodníků, překvapil svým výkonem a celkovým výsledkem. Určitě se objeví na dalších závodech, aby nabral co nejvíce zkušeností. Celý zavodní den probíhal čistě, bez žádného zdržování. Velké díky patří organizátorům, rozhodčím, všem, co přijeli fandit, taky Spartaku, za možnost přípravy a trénování. Oba atleti ze sebe vydali to nejlepší. Každopádně sobota jak má být!